目の下のくまを解消する健康的な生活


  1. 目の下の黒ずみは治らず顔の印象が暗く
  2. 暴飲暴食で直ぐに乱れるお顔の目もと
  3. 血行を良くして生活習慣も改善で


暴飲暴食で直ぐに乱れるお顔の目もと

大量に飲んでいた大好きなお酒ですが、お酒はなぜかすんなりとやめることができ、朝の目覚めがとてもよくなりました。タバコは、タバコ一本数ごとに大量のビタミンが破壊されると知っていながらも、やめたくてもやめることのできない私は、できるだけのビタミンと体によいと言われるタンパク質を常に意識し取るように心がけました。過去形ですが今も継続中です。また冷たい飲み物は避け、常に常温かあたたかいものを飲むようにしています。水はもともと好きなので毎日2リットルは飲んでいます。1番効果があったと思うのは、やはり睡眠です。仕事終わりにいつも仲間と居酒屋などで飲んでいたので帰宅時間も就寝時間も遅くなっていたのですが、お酒をやめた分、時間に余裕ができ、遅くても23時半には寝るようになりました。これは意識してではなく、流れでそのように、なっていったのですが、就寝時間が早くなってから数日で、目の下 の黒ずみ、くまがすっかりと消えてもと通りになっていたのです。今では早寝早起きが定着しています。


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